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长期便秘吃什么水果好
补充说明：长期便秘吃什么水果好
2023-09-23 06:46
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
长期便秘的患者可以适当吃一些富含膳食纤维的水果，如香蕉、火龙果、苹果、西瓜等，有助于缓解便秘的症状。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钾、钙等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、葡萄糖、蛋白质、铁、磷、钙等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果酸、苹果酸等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
4、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、膳食纤维、维生素、葡萄糖、蛋白质等营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、其他水果
除此之外，柚子、梨等水果也可以适当食用，都可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
患者在日常生活中要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累。同时要注意保持情绪的稳定，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:19
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