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眼睛怎么练才有神
补充说明：眼睛怎么练才有神
2023-09-23 03:45
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精选回答(1)
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
眼睛可以通过按摩、热敷、冷敷、眼保健操、保证充足睡眠等方式来练出神，但需要长期坚持。
1、按摩
通过按摩眼睛周围的穴位，可以促进眼睛周围的血液循环，放松眼部肌肉，从而达到锻炼眼睛的目的。比如按摩睛明穴、丝竹空穴、太阳穴等穴位，可以缓解视疲劳，放松眼部肌肉，从而达到锻炼眼睛的目的。
2、热敷
热敷可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，从而达到锻炼眼睛的目的。比如使用热毛巾或蒸汽眼罩等。
3、冷敷
冷敷可以收缩血管，减轻局部充血，从而达到锻炼眼睛的目的。比如使用冰袋或冰毛巾等。
4、眼保健操
眼保健操是一种常见的眼部按摩方法，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而达到锻炼眼睛的目的。
5、保证充足睡眠
保证充足睡眠有助于眼睛休息和恢复疲劳状态，可以提高精神状态，增强免疫力，有助于眼睛的健康。在日常生活中应该注意保持良好的生活习惯，避免过度使用眼睛，以确保充足且适当的睡眠。
日常生活中要注意用眼卫生，不要长时间使用电子产品，以免导致眼睛疲劳。如果眼睛出现不适症状，应该及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
2023-09-23 21:22
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
