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雌激素低吃什么食物能提高
补充说明：雌激素低吃什么食物能提高
2023-09-04 22:07
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
雌激素低可以吃豆制品、坚果、海带、蜂王浆、谷类食物等食物进行辅助提高。但食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者雌激素水平过低，建议及时就医，遵医嘱使用药物进行治疗。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，这类食物中含有丰富的异黄酮，可以与雌激素受体结合，适量食用可以辅助提高体内雌激素水平。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助提高体内雌激素水平。
3、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，也可以辅助提高体内雌激素水平。
4、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的雌激素，可以补充身体所需要的雌激素，同时还可以辅助提高体内雌激素水平。
5、谷类食物
谷类食物如小麦、黑米等，不仅含有丰富的碳水化合物，还含有大量的蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以辅助提高体内雌激素水平。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:46
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