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长得黑，怎样才能变得漂亮
补充说明：长得黑，怎样才能变得漂亮
2023-07-26 12:15
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，没有长得黑，怎样才能变得更好的说法。患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式来改善。
1、饮食调理
患者平时可以适当吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等，能够起到美白皮肤的作用，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，使皮肤变得更加有弹性。
2、生活调理
患者平时应注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致皮肤暗沉，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，不仅可以增强体质，还可以促进身体的血液循环，使身体变得更加有精神。
3、药物调理
如果患者是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行调理。如果是肾虚引起的，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行改善。
除此之外，患者还可以通过物理治疗等方式来改善。如果出现不适症状，患者应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-27 05:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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