发病时间：不清楚
坐位体前屈等拉伸运动能长高吗
补充说明：坐位体前屈等拉伸运动能长高吗
2023-08-17 00:30
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
坐位体前屈等拉伸运动一般不能长高，因为此种运动并没有促进身高增长的作用。身高主要与遗传因素、饮食、运动、睡眠等因素有关，一般需要根据具体情况具体分析，不能一概而论。
1、遗传因素
身高主要与遗传因素有关，如果父母身高较矮，则子女的身高也可能会受到影响，可能会比较矮。此种情况一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，也不需要过于担心。
2、饮食
如果在日常生活中没有注意合理饮食，导致体内营养不良，可能会影响身高。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如打篮球、跳绳等，有助于促进身高发育。
3、运动
如果患者平时比较喜欢运动，如打篮球、跳绳、游泳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以促进骨骼的生长，但需要注意适当运动，避免过度劳累，以免引起不适症状。
4、睡眠
睡眠期间，人体的生长激素分泌比较旺盛，可以促进身体长高。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起身体不适。
5、药物
如果患者身体缺乏生长激素，也可能会影响身高。患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗，补充生长激素，从而促进身高发育。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:17
举报相关问题
向医生提问
