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[精子少吃什么补精子增多？]
补充说明：[精子少吃什么补精子增多？]
a******W 2023-12-18 12:02
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医生回答(1)
杨甲嗣 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[精子少吃什么补精子增多？]如果男性存在精液量减少的情况，想要通过饮食补充精子，可以多吃富含锌、硒的食物和药物。另外还可以吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质的食物，对于提高精子质量有一定的帮助。
一、食物
1.富含锌元素的食物：如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食物，还可在医生指导下口服葡萄糖酸锌颗粒等药物辅助改善症状。
2.富含硒元素的食物：包括芦荟、蘑菇、鸡蛋等，可起到一定辅助增强免疫力的作用，从而促进精子生成。
3.其他食物：新鲜的蔬菜水果中含有的维生素较多，比如西红柿、猕猴桃、苹果等，还可适当进食牛肉、羊肉等肉类，以保证身体所需的各种营养成分。
二、药物
1.富含蛋白质的食物：主要包括牛奶、豆浆、豆腐等高蛋白食物，能够为人体提供能量，有助于恢复身体健康。
2.富含维生素的食物：主要包含有谷物类、豆制品、动物肝脏或肾脏、蛋黄、芹菜叶及柑橘类水果等，具有抗氧化作用，对精子有一定好处。
3.其他药物：患者也可在专业医师指导下服用五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗，但需注意遵医嘱用药。
此外，在日常生活中也要避免吸烟喝酒，并且要保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，避免长期熬夜。同时还要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于精子数量增加。
2023-12-18 12:02
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