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空腹吃苹果能减肥吗
补充说明：空腹吃苹果能减肥吗
2024-06-17 16:33
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
空腹吃苹果不能直接帮助减肥。
空腹吃苹果指在进食其他食物前直接食用苹果。减肥是指通过控制饮食、增加运动等方式减少体内脂肪堆积的过程。空腹时，胃酸分泌较多，苹果中的果酸与胃酸反应，可能产生不适感，不利于身体健康。空腹吃苹果可能导致胃部不适，如胃痛、反酸等，长期空腹吃苹果还可能影响消化功能，导致营养不良。因此，不建议空腹大量食用苹果。
建议在餐后或两餐之间食用苹果，同时注意均衡饮食和适量运动，避免单一食物对减肥效果的影响。
2024-06-17 18:35
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