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假性近视要怎么办阿
补充说明：假性近视要怎么办阿
2024-06-17 15:40
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精选回答(1)
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
假性近视可采取眼保健操、户外活动、合理用眼等措施进行治疗。
1.眼保健操
眼保健操包括揉天应穴、挤按睛明穴等动作，可以促进眼部血液循环。通过按摩穴位来缓解眼睛疲劳，从而减轻假性近视的症状。此方法适合于长时间近距离用眼后使用。建议每天早晚各做一次，每次5-10分钟。
2.户外活动
增加户外活动时间，如每天至少2小时的户外活动。阳光中的紫外线有助于调节视网膜感光物质的代谢，减少假性近视的发生。适用于青少年及经常近距离用眼的人群。定期到公园散步、跑步等活动，可有效改善视力。
3.合理用眼
合理用眼包括控制用眼距离、调整用眼姿势等。遵循“二十六、四十五”的原则，即看书时保持26英寸的距离，坐姿45度角，以减少眼睛的负担。适用于所有人群。此外，还要注意每45分钟休息5分钟，眺望远方，放松眼睛。
除了上述治疗外，还应注意饮食调理，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，以辅助改善视力。同时，避免过度用眼，保证充足的睡眠，也有助于预防假性近视的发展。
2024-06-17 18:27
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