发病时间：不清楚
晚上睡觉容易经常惊醒
补充说明：晚上睡觉容易经常惊醒
2023-08-23 21:25
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上睡觉容易经常惊醒可能是生理性原因引起的，也可能是神经衰弱、气血不足、心肾不交、脾胃虚弱等病理性原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、生理性原因
如果在睡觉前长时间做剧烈运动，或者是睡眠环境比较嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现容易惊醒的现象。建议在睡觉前不要做剧烈运动，也不要长时间处于嘈杂的环境中。同时在睡觉前也要避免做过多的梦，可以喝一杯热牛奶，能够改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果平时过度劳累，可能会引起神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲乏等症状。可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、谷维素片等药物缓解。平时也要注意休息，避免过度劳累。
3、气血不足
如果平时过度节食，可能会引起气血不足，从而出现精神萎靡、疲倦无力等症状。可以遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物缓解。平时也可以多吃一些红枣、桂圆等食物，有利于补气养血。
4、心肾不交
心肾不交主要是肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与久病伤肾、先天不足等因素有关。患者可能会出现心烦、燥热、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是饮食不节、劳累过度等因素引起的。患者一般会出现食欲不振、腹泻、面色萎黄等症状，也可能会出现晚上睡觉容易经常惊醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:15
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