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晚饭吃烤红薯可以瘦吗
补充说明：晚饭吃烤红薯可以瘦吗
2023-09-06 23:32
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
晚饭吃烤红薯一般不可以瘦，因为烤红薯只是一种食物，没有减肥的作用。
红薯含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、淀粉、果胶、氨基酸、胡萝卜素、钾、铁、钙等营养成分，适当的吃一些红薯，可以补充身体所需的营养，同时还能够增加饱腹感，减少主食的摄入量。但是红薯中含有大量的糖分，如果吃的过多，也会增加胃肠的负担，从而会影响到食物的消化和吸收，如果长期大量的吃烤红薯，也会导致身体出现长胖的情况，所以烤红薯一般不可以瘦。
患者想要减肥，需要通过合理的调整饮食，并且要配合运动的方式减肥，比如每天坚持跑步、游泳、跳绳等，通过运动能够加快体内热量的消耗，从而达到减肥的效果。患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免影响减肥的效果。
2023-11-04 00:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
