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被欺负留下心理阴影怎么办
补充说明：被欺负留下心理阴影怎么办
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
被欺负留下心理阴影，可以通过日常调理、沟通交流、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者在平时频繁受到别人的恶语相应，可能会使患者感到自卑，还可能会出现自我否定的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以改善心理阴影的情况。
2、沟通交流
如果患者被欺负后出现心理阴影，可以通过与他人沟通交流的方式进行改善。患者也可以多听舒缓的音乐，或者是通过看电影、听音乐等方式，放松心情，缓解不适症状。
3、心理治疗
如果患者的情况比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，合理使用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、阿普唑仑片等，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者的症状比较严重，还可以通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
2023-08-26 20:29
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