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性生活能减肥吗
补充说明：性生活能减肥吗
a******W 2025-01-24 09:42
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
性生活本身不能直接减肥，但可能对减肥产生一定的帮助作用。
虽然性生活过程中身体会出汗，从而增加基础代谢率，但如果摄入的食物热量大于运动所消耗的热量，则无法达到减肥的目的。因此，性生活是否有助于减肥取决于饮食控制的情况。
性生活的频率、强度以及个体差异也会影响减肥效果。对于体重基数较大的人群而言，由于肌肉负担较大，可能导致肌肉拉伤或劳损的风险增加，此时不宜通过此方法来减肥。
需要注意的是，在进行性生活时应避免过度疲劳，以免影响身体健康。同时还要注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以维持正常的体重水平。
2025-01-24 09:42
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
