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减肥的人能吃花生米吗
补充说明：减肥的人能吃花生米吗
2024-09-25 10:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用低盐、低油的花生米有益，但需控制摄入量。
花生米富含蛋白质、脂肪和多种维生素，适量摄入可以提供能量和营养，有助于维持身体健康。然而，花生米的热量较高，如果过量摄入，可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，应选择低盐、低油的花生米，并控制摄入量，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
