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在打狂犬疫苗期间，能适量健身吗
补充说明：在打狂犬疫苗期间，能适量健身吗
2023-08-09 14:45
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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：外科常见疾病的诊治，急慢性创面的治疗等
提问
在打狂犬疫苗期间，一般是能适量健身的。适当健身不仅可以增强自身免疫力，还可以改善不良情绪、促进睡眠、增强身体对狂犬疫苗的吸收。
1、增强自身免疫力
在打狂犬疫苗期间，适当健身可以增强自身免疫力，因为在运动时会加快身体的新陈代谢，在一定程度上可以促进狂犬疫苗的吸收。
2、改善不良情绪
在打狂犬疫苗期间，可能会出现肌肉紧张、疼痛等不良反应，容易导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪。健身可以舒缓心情，改善不良情绪，还可以增强自身免疫力。
3、促进睡眠
在打狂犬疫苗期间，适当健身可以促进睡眠，因为在运动后可能会出现身体疲惫的现象，容易导致患者出现睡眠质量差、失眠等症状。健身可以消耗体力，使身体保持在疲惫状态，还可以改善睡眠质量。
4、增强身体对狂犬疫苗的吸收
在打狂犬疫苗期间，适当健身可以增强身体对狂犬疫苗的吸收，因为在健身时会加快血液循环，在一定程度上可以促进狂犬疫苗的吸收，能够更好地发挥药效。
在打狂犬疫苗期间，还需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、芥末等，以免加重疫苗的不良反应。如果出现其他不适症状，应及时就医治疗。
2023-08-09 20:08
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