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绝经后发胖怎么办
补充说明：绝经后发胖怎么办
2023-09-04 21:58
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
绝经后发胖可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
绝经后的女性如果不注意饮食，经常吃油腻、高糖、高脂肪的食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉等，可能会导致身体发胖。建议患者在日常生活中注意清淡饮食，可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、肥肉等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进机体新陈代谢，改善发胖的情况。
2、适当运动
绝经后的女性如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致体内脂肪堆积，出现发胖的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、散步等，有助于促进机体脂肪消耗，改善发胖的情况。
3、保持良好的生活习惯
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、药物治疗
如果通过上述方式，患者的症状没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够起到减肥的作用。
5、手术治疗
如果通过上述治疗方式，患者的症状没有得到改善，而且体重持续上升，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过吸脂手术进行治疗，能够将体内多余的脂肪吸出，从而达到减肥的目的。
如果患者发胖的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-09-05 20:20
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