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减肥可以多吃牛肉吗
补充说明:减肥可以多吃牛肉吗
2024-09-21 17:57
减肥 牛肉 肌肉
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥可以吃牛肉,但需注意烹饪方式和摄入量。牛肉富含蛋白质和铁质,有助于增强肌肉和提供能量,但其热量相对较高。因此,在减肥过程中,选择低脂肪的牛肉,并采用蒸、煮或烤等健康的烹饪方式,同时控制摄入量,以避免额外的热量摄入。
2024-09-21 18:28
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