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紫糯米减肥可以吃吗
补充说明：紫糯米减肥可以吃吗
2024-09-25 10:16
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
紫糯米适量食用，但需控制摄入量，避免影响减肥效果。
紫糯米含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。然而，紫糯米的热量较高，过量摄入可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应合理控制紫糯米的摄入量，结合适当的运动和饮食调整，以达到减肥的目的。
2024-09-25 14:18
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