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减肥期间能吃杏吗
补充说明：减肥期间能吃杏吗
2023-09-07 23:55
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间一般能吃杏，但要注意适量。杏是一种比较常见的水果，其口感酸甜，果肉多汁，适量食用可以促进食欲，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。同时，杏中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助润肠通便的作用。因此，减肥期间一般能吃杏。但要注意适量食用，杏中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于身体的健康。此外，减肥期间还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于减肥的进行。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于达到减肥的目的。
2023-11-03 22:40
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