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高血压不能吃什么鱼
补充说明：高血压不能吃什么鱼
2023-08-25 22:02
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压患者一般不建议吃深海鱼、桂鱼、沙丁鱼、鳗鱼、鲈鱼等。
1、深海鱼
深海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，食用后可以促进血管扩张，从而导致血压升高。另外，深海鱼中含有的嘌呤成分比较高，食用后可能会导致体内尿酸水平升高，不利于身体健康。
2、桂鱼
桂鱼也被称为鳜鱼，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，高血压患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助提高机体的免疫力。但由于桂鱼中含有一定量的脂肪，因此不建议高血压患者过量食用，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖，不利于血压的控制。
3、沙丁鱼
沙丁鱼也被称为海鲈鱼，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，属于高蛋白、低脂肪的食物。但沙丁鱼中含有一定量的钠，因此不建议高血压患者过量食用，以免导致体内钠离子含量升高，引起水钠潴留，导致血压升高。
4、鳗鱼
鳗鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，高血压患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助提高机体的免疫力。但由于鳗鱼中含有一定量的脂肪，因此不建议高血压患者过量食用，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖，不利于血压的控制。
5、鲈鱼
鲈鱼肉鲜味美，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以辅助降低血液中的胆固醇，也可以辅助促进大脑神经发育，有利于身体健康。但由于鲈鱼肉不易消化，因此不建议高血压患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，同时要注意作息规律，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:15
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