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胡萝卜含维生素b12吗
补充说明：胡萝卜含维生素b12吗
a******W 2024-01-24 12:16
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医生回答(1)
杨秋密 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
胡萝卜一般含维生素B12。维生素A是胡萝卜素进入人体后形成的，可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳，防止夜盲症。胡萝卜含有维生素B12在调节消化功能和心脏方面起着重要作用。多吃胡萝卜可以补充维生素B12，促进胃肠蠕动，保护神经。胡萝卜含有维生素B2主要用于预防炎症反应，如口角炎、舌炎和唇炎，还可以促进头发和皮肤的正常生长。胡萝卜含有维生素C是一种水溶性维生素。多吃胡萝卜可以补充维生素C，防止牙龈出血。建议适量食用，过量食用可能会导致胡萝卜素血症。要注意日常饮食的多样性和平衡性，不要偏袒和挑剔。
2024-01-24 12:16
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