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吃胡萝卜能减肥吗
补充说明：吃胡萝卜能减肥吗
a******W 2021-09-02 18:12
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃胡萝卜不能直接减肥，但是可以帮助减肥。
胡萝卜中含有的膳食纤维能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时可促进肠道蠕动，改善消化功能，帮助排出体内废物和毒素，间接达到减轻体重的目的。
如果在减肥期间适当食用低脂、低糖类的食物，并且还配合运动锻炼，则有利于脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
需要注意的是，单纯依靠饮食并不能达到长期有效的减肥效果，结合适当的运动锻炼才能更好地维持健康体态。
2024-01-19 01:44
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