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间歇性跳绳能减肥吗
补充说明：间歇性跳绳能减肥吗
2024-09-25 16:43
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
间歇性跳绳可以减肥。
间歇性跳绳是一种度间歇训练，通过短时间内度的运动和休息交替进行，可以提高心肺功能和代谢率，从而消耗更多的热量，达到减肥的效果。此外，跳绳本身也是一种有氧运动，可以有效地燃烧脂肪。因此，间歇性跳绳是一种有效的减肥方式。
2024-09-25 18:17
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