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新鲜花生的作用与功效
补充说明：新鲜花生的作用与功效
2024-10-17 16:55
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
新鲜花生具有增强免疫力、补充营养、降低血脂、保护心血管等功效和作用。
1.增强免疫力
新鲜花生富含蛋白质、氨基酸等营养成分，这些物质可以促进免疫细胞的生成和活跃，从而增强人体的免疫功能。
2.补充营养
新鲜花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，为身体提供全面的营养支持，有利于维持正常的身体功能。
3.降低血脂
新鲜花生中的不饱和脂肪酸和纤维素有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血脂的沉积，预防心血管疾病的发生。
4.保护心血管
新鲜花生中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对血管内皮细胞的损伤，保护心血管健康。
适量食用新鲜花生可以发挥其功效与作用。但应注意过敏反应的发生风险，并避免过量摄入以防止肥胖和其他健康问题。
2024-10-17 16:59
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