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甘油三酯高吃花生可以吗

发病时间:不清楚

甘油三酯高吃花生可以吗

补充说明:甘油三酯高吃花生可以吗

2024-09-25 09:40

甘油三酯高 花生 亚油酸 甘油三酯 体重增加

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王毅飞 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:糖尿病 甲状腺功能亢症 甲状腺相关性突眼

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甘油三酯高的人群可以适量进食花生。
花生中含有不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,这些脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平。但是,花生也含有一定的脂肪和热量,因此在摄入时应控制量,避免过量导致体重增加和血脂进一步升高。建议在饮食中适量添加花生,同时结合其他健康饮食习惯和适量的运动,以控制甘油三酯水平。

2024-09-25 14:10

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甘油三酯

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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