首页> 妇产科> 妇科> 月经不调> 推迟月经> 怎么不吃药推迟月经

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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:妇产科常见病、多发病的诊治,特别是妇科内分泌及月经病,不孕不育,子宫肌瘤,卵巢肿瘤,宫颈疾病,产科常见病等。

提问

不吃药推迟月经,可以通过饮食调理、运动、改变作息、保持良好的情绪、避免服用避孕药物等方式进行调理。

1、饮食调理

月经不来时患者可以适当吃一些富含雌激素的食物,比如豆浆、豆腐等,能够补充体内所需要的营养物质,而且也可以适当吃一些红枣、阿胶等食物,能够起到补气养血的效果,在一定程度上也可以达到推迟月经的目的。

2、运动

患者可以适当进行体育运动,如慢跑、瑜伽等,能够促进体内的血液循环,在一定程度上也能够达到推迟月经的目的。

3、改变作息

如果患者平时经常熬夜,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而出现月经推迟的情况。建议患者保持良好的作息习惯,避免熬夜,同时也可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于缓解压力,保持良好的心态。

4、保持良好的情绪

如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致内分泌失调,从而出现月经推迟的情况。建议患者保持良好的情绪,避免过度紧张,可以通过听舒缓音乐、看书等方式缓解压力。

5、避免服用避孕药物

避孕药物中含有大量的雌激素和孕激素,如果患者服用后可能会导致体内激素水平紊乱,从而出现月经推迟的情况。因此,建议患者避免服用避孕药物,以免引起月经推迟的情况。

如果患者需要推迟月经,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。

2023-09-24 20:31

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