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为什么健身后肌肉酸痛
补充说明：为什么健身后肌肉酸痛
2023-09-23 05:27
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
健身后肌肉酸痛多考虑是运动过量、乳酸堆积引起的，也可能是肌肉损伤、肌肉痉挛、风湿性关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动过量
如果患者在健身时运动量比较大，可能会使局部肌肉产生大量乳酸，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会自行消失。
2、乳酸堆积
如果在健身前没有进行热身，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱通过红外线疗法的方式进行治疗。
3、肌肉损伤
如果在健身前没有进行热身，可能会使局部肌肉发生损伤，从而出现局部疼痛、皮肤发红、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、肌肉痉挛
如果在健身时动作过于激烈，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，还可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗。
5、风湿性关节炎
如果长期生活在寒冷环境，可能会使身体免疫力下降，导致风湿性关节炎，大部分患者会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。患者可遵医嘱口服氨甲蝶呤片、来氟米特片等药物进行改善，同时要注意自身保暖，避免受凉。
在日常生活中，患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，以补充身体所需营养物质。同时患者要注意休息，避免过度劳累。如果患者症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:41
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