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急性韧带扭伤怎么办
补充说明:急性韧带扭伤怎么办
2024-07-08 14:41
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急性韧带扭伤可以采取休息与制动、冷敷、止痛药物等治疗措施。
1.休息与制动
急性期应立即停止活动并采取适当的固定措施,如使用弹性绷带包扎。休息和制动有助于减少受伤部位的进一步损伤和疼痛,给组织修复提供时间。适用于急性韧带扭伤后的初始阶段,以防止进一步恶化。
2.冷敷
可用冰袋或冷水毛巾直接放置于患处,每次持续15-20分钟,每日多次。冷敷可以减轻局部肿胀和炎症反应,缓解疼痛。因为低温可使血管收缩,减少血液流动,从而降低组织温度和代谢率。适用于急性韧带扭伤后48小时内,以控制局部肿胀和疼痛。
3.止痛药物
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可用于缓解疼痛和减轻炎症反应。这些药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛,从而达到镇痛效果。适用于急性韧带扭伤引起的剧烈疼痛,但需注意剂量和可能的副作用。
患者应注意保持良好的饮食习惯,增加富含维生素C和蛋白质的食物摄入,如新鲜水果、蔬菜和瘦肉,以促进伤口愈合和身体恢复。同时,避免食用辛辣刺激性食物,以免影响伤口愈合和加重不适症状。
2024-07-08 16:27
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症状起因:1.身体条件(1)年龄:青少年期骨骼发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比,前者显得较慢,所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时,骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低,加之维持稳定的力量下降,因此,运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折,其次是扭挫伤,而高年龄组软组织钝挫伤占首位,骨折占第二位。(2)性别:黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%,而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性,所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外,女性激素呈周期性分泌,若月经紊乱,会造成雌激素分泌低下,已知这是造成疲劳骨折的原因之一。(3)体格、技能:体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小,故身体的灵活性、耐久力相应也较差,更易造成损伤,尤其在抵御造成创伤的暴力时,体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素,很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。(4)其它:在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下,对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应,就可能导致运动损伤。2.心理素质从事冲撞性较强的运动(如足球)时,如果注意力不集中或集中持续时间不长,发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成,或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人,容易造成运动损伤。1.方法的因素(1)质的因素:有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目,结果损伤的发生率提高。例如,年龄偏大的人进行足球运动,或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量,就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时,韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学,并选择适合于自己身体条件的运动项目。(2)量的因素:运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练,过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大,使机体未得到充分恢复所致,其症状表现为:静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正,就会使人体免疫机能下降,这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。
常见检查: 肌电图
就诊科室:骨科