发病时间：不清楚
早上跑步可以减肥吗
补充说明：早上跑步可以减肥吗
a******W 2024-12-23 11:03
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
早上跑步一般情况下是可以起到一定减肥作用的。
早上跑步通常会使人体的新陈代谢加快，进而使体内的脂肪得到有效的分解以及燃烧，因此能达到减肥的效果。但需注意的是晚上跑步也可以帮助减肥，并且还可以增强自身免疫力。若体重超标较多，则需要通过控制饮食及适当运动相结合的方式共同调理。必要时也可及时到正规医院通过吸脂术等方式来改善。
晚上跑步也是可以帮助减肥的，因为晚上跑步能够促进身体血液循环，有助于新陈代谢，消耗体内热量，从而达到减肥的目的。
无论是早上还是晚上跑步，都需要注意保持良好的睡眠质量，以确保身体恢复和健康的生活方式维持。
2024-12-23 11:03
举报相关问题
向医生提问
