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什么食品可以补脑
补充说明：什么食品可以补脑
2023-09-10 01:28
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
补脑的食品一般有核桃、鸡蛋、牛奶、鱼肉、坚果等。
1、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。此外，核桃中还含有丰富的钙元素，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是大脑神经系统发育所需的营养成分，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。此外，鸡蛋中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，起到补脑的作用。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。此外，牛奶中还含有丰富的维生素，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。
4、鱼肉
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。此外，鱼肉中还含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。
5、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，可以促进大脑的发育，起到补脑的作用。此外，坚果中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，起到补脑的作用。
需要注意的是，食品不能代替药物，如果患者存在脑部疾病，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-09-10 20:25
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