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红皮花生的皮有什么好处
补充说明：红皮花生的皮有什么好处
a******W 2023-09-26 23:44
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医生回答(1)
储经桐 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
红皮花生的皮一般具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助改善缺铁性贫血、辅助提高免疫力等好处。
1、补充营养
红皮花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
红皮花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用红皮花生进行改善。
3、辅助保护血管
红皮花生中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以软化血管，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以达到辅助保护血管的作用。
4、辅助改善缺铁性贫血
红皮花生中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用红皮花生可以为人体补充所需要的铁元素，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助提高免疫力
红皮花生中含有丰富的维生素E、维生素B2、烟酸等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的维生素，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
但患者需要注意避免过量食用红皮花生，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:44
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