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脑梗死出院后应该怎么锻炼恢复
补充说明：脑梗死出院后应该怎么锻炼恢复
2023-09-11 23:13
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
脑梗死出院后可以通过散步、太极拳、呼吸训练、力量训练、有氧运动等方式进行锻炼恢复。
1、散步
散步能促进血液循环，有利于身体的恢复，而且还可以增强体质，提高免疫力。但患者要注意散步的时间和速度，避免过度劳累。
2、太极拳
太极拳能够促进血液循环，有利于身体的恢复，而且还可以增强体质，提高免疫力。但患者要注意锻炼的时间和速度，避免过度劳累。
3、呼吸训练
脑梗死患者出院后可以通过呼吸训练的方式进行恢复，可以有效改善肺功能，提高呼吸功能。患者可以通过腹式呼吸、缩唇呼吸等方式进行改善。
4、力量训练
力量训练可以提高肌肉的力量，还可以改善脑梗死患者的肢体功能，患者可以通过器械训练、手法训练、体力训练等方式进行改善。
5、有氧运动
有氧运动可以改善心脏功能，还可以促进血液循环，增强脑梗死患者的身体免疫力，患者可以通过慢跑、游泳、骑自行车等方式进行有氧运动。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:13
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