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朝鲜冷面吃了会胖吗
补充说明：朝鲜冷面吃了会胖吗
2023-09-23 03:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
朝鲜冷面吃了是否会发胖，需要根据摄入量以及消耗量进行判断。如果只是少量吃朝鲜冷面，一般不会导致发胖，但如果摄入过量，且没有及时进行运动消耗，可能会导致发胖。
朝鲜冷面是由荞麦面、小米、玉米、红薯等制作而成，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，如果只是少量吃朝鲜冷面，一般摄入的热量较少，可以通过日常活动消耗，不会导致脂肪堆积，也不会引起发胖。但如果吃朝鲜冷面的量过多，可能会导致体内的碳水化合物、脂肪等摄入过多，无法被人体完全消耗和代谢，进而转化成脂肪堆积在身体各处，可能会引起发胖。此外，如果吃完朝鲜冷面之后没有及时进行运动，也可能会导致多余的热量转化为脂肪，从而引起发胖。
建议在日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，控制体重。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
