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老年痴呆症怎么预防
补充说明:老年痴呆症怎么预防
2023-07-14 09:45
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老年痴呆症一般可以通过控制饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式进行预防。
1、控制饮食
老年痴呆症的发生主要是与年龄增长、脑部损伤、遗传等因素有关。在日常生活中要注意控制好饮食,避免食用辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当补充营养。
2、适当运动
在日常生活中也要适当地参加体育锻炼,比如散步、打太极、广场舞等,可以增强身体的抵抗能力,也可以预防老年痴呆症的发生。
3、保持良好的生活习惯
在日常生活中也要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,避免长期处于焦虑、紧张等不良的情绪中,否则会导致脑部的血液循环不畅,从而诱发老年痴呆症。
除此之外,也可以通过保持愉悦的心情、定期体检等方式进行预防。
2023-07-19 22:50
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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