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暴汗燃脂瘦身减肥操有效果吗
补充说明：暴汗燃脂瘦身减肥操有效果吗
2024-06-17 14:25
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
暴汗燃脂瘦身减肥操可能有效果。
暴汗燃脂瘦身减肥操是一种运动方式，通过度间歇训练来促进脂肪燃烧和代谢。肥胖症是由于体内脂肪堆积过多导致体重超过正常范围的一种状态，可能伴随血脂异常、高血压等并发症。暴汗燃脂瘦身减肥操能够提高心率和代谢水平，有助于消耗热量和减少体脂。但其效果因人而异，取决于个体的身体状况、饮食习惯以及持续锻炼的坚持程度。
建议定期进行身体检查，监测体重变化和相关指标，如血压、血糖等。同时，保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，例如每天吃一个苹果或者香蕉，可以补充维生素C和纤维素，有利于身体健康。此外，规律作息，保证充足的睡眠时间也是维持良好身体状态的重要因素之一。
2024-06-17 18:15
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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