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长不高了怎么办怎么办
补充说明：长不高了怎么办怎么办
2023-08-17 00:33
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
长不高了一般可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
身高一般与遗传因素、营养因素、环境因素等原因有关。如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而影响身高。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需要的营养元素，促进身体的生长发育。
2、适当运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以促进骨骼生长，对身高的增长有一定的帮助作用。
3、保证充足睡眠
生长激素一般是在夜间分泌，如果患者长期熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。建议患者在日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯，有助于维持体内的激素水平，促进身体的生长发育。
4、药物治疗
如果患者是因为缺乏钙元素、维生素等原因导致的身高发育迟缓，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素、维生素等营养物质，促进骨骼生长，达到长高的目的。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过电刺激、磁场脉冲等方式进行治疗，可以促进骨骼的发育，有助于长高。
此外，如果患者的身高已经达到了矮小的标准，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:21
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