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生理期可以喝枸杞吗
补充说明：生理期可以喝枸杞吗
2024-07-16 17:05
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
生理期可以适量食用枸杞。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋补肝肾等功效，对于女性来说，枸杞可以起到一定的调理作用。枸杞具有滋补作用，能增强体质，缓解生理期不适。由于枸杞具有温热性，因此在生理期时，如果存在内热或阴虚火旺的情况，则不建议过量食用枸杞，以免加重症状。例如，出现口干、口渴、心烦易怒等症状时，应避免食用过多枸杞。
在生理期，应保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。同时，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。保持充足的睡眠和适度的运动也有助于缓解生理期不适。
2024-07-16 17:44
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