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睡前吃维生素B1好吗
补充说明：睡前吃维生素B1好吗
2024-06-06 16:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡前适量摄入维生素B1对大多数人有益，但过量摄入可能影响睡眠。
维生素B1在体内发挥重要作用，但其为水溶性维生素，过量摄入可能会导致体内积聚，影响睡眠质量。因此，建议在睡前适量摄入维生素B1，并注意饮食平衡，避免过量。
对于存在消化系统疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，睡前大量摄入维生素B1可能导致胃酸分泌增加，加重症状，甚至诱发疼痛。
睡前适量摄入维生素B1有助于改善睡眠质量和促进身体恢复。然而，对于特定人群或存在相关健康问题时，应谨慎使用，并咨询医生意见。
2024-06-07 12:08
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