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60岁以上老人早起很想伸懒腰好不好
补充说明：60岁以上老人早起很想伸懒腰好不好
2024-05-07 18:45
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
60岁以上老人早起后想伸懒腰对身体是有好处的。
早起后适当进行伸懒腰动作对身体是有好处的，能够促进血液循环，放松全身肌肉。但需要注意的是，如果老人存在脊柱侧弯等骨骼问题，则在伸懒腰时需注意不要过度扭曲或扭转腰部，以免加重病情。此外，对于存在心血管疾病的老年人群而言，早晨起床后剧烈运动可能会引起血压升高，因此不建议此类患者频繁进行该行为。
60岁以上老人若存在高血压、心脏病等疾病，则此时早起后伸懒腰可能不太合适，因为此时容易诱发血压上升或者心率增快，导致不适症状出现。
针对60岁以上老人的健康管理，日常生活中应避免过度劳累，保证充足睡眠，同时注意饮食均衡，以减少潜在风险。
2024-05-07 18:55
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