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基础代谢能不能增加体重和肌肉
补充说明：基础代谢能不能增加体重和肌肉
2024-06-06 17:09
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杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
适度增加基础代谢率可能有助于控制体重并增强肌肉力量，但过度依赖基础代谢率增重或增肌不科学，应通过合理饮食和运动计划实现健康身体。
适度增加基础代谢率可以提高能量消耗，有助于控制体重和增强肌肉力量。然而，过度依赖基础代谢率增重或增肌并不科学，因为这可能导致营养失衡和潜在健康风险。正确的做法是通过均衡饮食和适当的运动来达到健康的身体状态。对于有特殊疾病的人群，如甲状腺功能亢进症，应遵循医生的建议，避免过度提升基础代谢率。
如果存在某些疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等，可能会导致基础代谢率升高，此时需要在专业医生指导下调整药物治疗方案，以控制病情发展，避免因代谢异常导致的体重增长或肌肉减少。
总之，虽然适度增加基础代谢率可能对体重管理和肌肉增长有益，但不应将其作为唯一目标。健康的饮食习惯和适量的运动才是维持身体健康的关键。
2024-06-07 12:19
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