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减肥有饥饿感是开始消耗脂肪了吗
补充说明：减肥有饥饿感是开始消耗脂肪了吗
2024-09-25 10:51
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥初期的饥饿感可能只是身体适应低能量状态的表现，不一定代表脂肪的消耗。
在减肥过程中，身体会经历适应期，此时饥饿感可能较为强烈，但并不意味着脂肪的消耗。此时，身体会优先消耗储存的糖原，只有在糖原耗尽后才会开始消耗脂肪。因此，减肥初期的饥饿感可能只是身体对低能量状态的反应，需要通过合理的饮食控制和适当的运动来达到减肥的目的。
2024-09-25 14:27
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