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腰椎间盘突出能否去健身房锻炼
补充说明：腰椎间盘突出能否去健身房锻炼
2024-07-16 17:10
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出患者可以去健身房锻炼，但需谨慎选择低强度运动。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫神经根或脊髓，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。患者应避免剧烈运动和度训练，以免加重病情。对于腰椎间盘突出的患者，如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、麻木感或其他异常症状，应立即停止锻炼并寻求医疗帮助。例如，如果患者在进行深蹲或举重等动作时感到腰部剧烈疼痛，可能是由于动作不当或肌肉力量不足导致的，此时应停止锻炼并咨询医生。
建议患者在进行任何锻炼前，先咨询医生的意见，了解适合自己的锻炼方式和强度。此外，保持良好的姿势和正确的运动技巧也非常重要，以减少对腰椎的压力和损伤风险。
2024-07-16 17:48
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
