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[卵巢衰退吃什么食物？]
补充说明：[卵巢衰退吃什么食物？]
a******W 2023-12-18 12:07
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医生回答(1)
杨军雅 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[卵巢衰退吃什么食物？]卵巢功能减退属于女性正常的生理变化过程，随年龄增长，卵巢功能逐渐下降直至消失。若出现卵巢早衰或更年期综合征的患者，则需要积极进行治疗。如果仅是单纯性卵巢功能下降，此时可以多吃一些富含雌激素的食物、富含孕激素的食物以及富含植物性雌激素和动物性雌激素的食物。
一、富含雌激素的食物
1.豆制品：如豆浆、豆腐等，其中含有大豆异黄酮成分，而该物质与雌二醇结构相似，因此摄入后可竞争受体而起到类似雌激素的作用。
2.洋葱：洋葱中含有丰富的前列腺素，对于维护女性生殖系统的健康有一定的作用。
3.葵花籽：其含有丰富的油类、蛋白质等营养元素，可以帮助调节内分泌水平，从而改善卵巢的功能。
4.葛根：葛根中所含有的葛根异黄酮能模拟雌激素，具有双向调节雌激素的作用。
5.雪蛤：雪蛤中含有较为丰富的雌激素，食用后有助于补充雌激素，保护卵巢。
6.其它：鸡蛋、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂王浆等食物也具有一定雌激素作用，适量食用对卵巢有一定好处。
二、富含孕激素的食物
常见的有芒果、柠檬、柚子等水果，此类水果中含有大量的维生素C，能够增强机体免疫力，还能促进体内有毒物质排出。另外，瘦肉、鱼肉等肉类也能为身体提供能量，帮助维持正常代谢，建议适当进食。
三、富含植物性雌激素和动物性雌激素的食物
1.富含植物性雌激素的食物：包括黄豆、黑豆、花生酱、洋葱、木瓜等，这些食物中含有植物性雌激素，可在体内转化为雌激素，辅助调整内分泌水平。
2.富含动物性雌激素的食物：如山药、当归、阿胶等，这类食物中的动物性雌激素含量较高，也有助于调理内分泌。
日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，并且保持心情愉悦，有利于身体健康。必要时也可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。
2023-12-18 12:07
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