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170cm110斤臀部想瘦下来该怎样做
补充说明：170cm110斤臀部想瘦下来该怎样做
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
170cm110斤臀部想瘦下来一般可以通过运动、饮食、针灸、抽脂手术等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，可以促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，患者在运动减肥期间应注意避免过度运动，以免导致肌肉拉伤。
2、饮食
患者可以通过调整饮食的方式进行减肥，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强机体抵抗力。但需要注意的是，患者应避免进食含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致热量堆积，不利于减肥。
3、针灸
针灸减肥主要是利用针具按照一定的角度刺入人体内，运用针刺与艾灸方法刺激人体的特定部位，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，针灸减肥一般需要在专业医生的指导下进行，以免由于操作不当而出现意外损伤。
4、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械将皮下脂肪抽出，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，抽脂手术后患者需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
5、中医埋线
中医埋线减肥主要是利用蛋白线进入人体穴道内，可以对穴位产生刺激，从而起到减肥的作用。但需要注意的是，中医埋线减肥一般需要在专业医生的指导下进行，以免由于操作不当而出现意外损伤。
建议患者在减肥期间注意保持良好的饮食习惯，避免食用脂肪含量高、热量高的食物，如肥肉、巧克力等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，患者还可以通过适当的运动，如慢跑、游泳等方式进行减肥。
2023-08-04 20:31
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
