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5岁儿童睡眠时间多少为宜?
补充说明:5岁儿童睡眠时间多少为宜?
a******W 2024-01-24 11:25
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5岁儿童每天的适宜睡眠时间为10-13小时。睡眠时间的长短因个体差异而异,但关键是确保孩子获得足够的高质量睡眠以支持其身体和大脑的健康发展。
5岁儿童每天的睡眠时间应保持在10-13小时。良好的睡眠质量有助于儿童的生长发育,因为睡眠有助于身体分泌生长激素,促进身体的生长和修复。睡眠不足可能导致注意力不集中、易怒、情绪波动大,长期睡眠不足还可能影响儿童的记忆力和学习能力。
家长应注意孩子的睡眠环境,保持安静、舒适和安全,以促进良好的睡眠质量。
2024-02-27 04:23
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的,需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在,无法自我克服的话,就应该尽快进行心理咨询,请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊,要立即进行心理治疗,以免耽误病情,不利于神经衰弱的康复。
症状起因:目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
就诊科室:神经、心理
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