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运动完喝冰水会影响减肥效果吗
补充说明:运动完喝冰水会影响减肥效果吗
2024-07-25 12:25
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运动完喝冰水可能会影响减肥效果,并对身体健康造成一定的负面影响。
运动后身体处于高温状态,此时喝冰水可能会导致血管收缩,影响血液循环和热量的散发,从而影响身体的恢复和代谢。此外,冰水可能刺激胃肠道,引起不适或消化问题。长期或大量摄入冰水可能增加胃肠道负担,影响营养吸收。对于减肥人群来说,应避免在运动后立即喝冰水,建议在运动后适当休息一段时间再饮用温水。
运动后应选择温水或电解质饮料进行补充,并注意适量摄入。同时建议定期进行体检,监测身体状况。
2024-07-25 13:55
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