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平时多吃什么食物可以淡化雀斑呢
补充说明：平时多吃什么食物可以淡化雀斑呢
2023-08-29 22:41
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，平时多吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含维生素A的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物等可以淡化雀斑。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于减少黑色素的形成，从而起到淡化雀斑的作用。常见的富含维生素C的食物有柠檬、西红柿、猕猴桃等。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的形成，从而起到淡化雀斑的作用。常见的富含维生素E的食物有坚果、豆浆、玉米等。
3、富含维生素A的食物
维生素A具有促进眼内感光色素形成的能力，可以增强视网膜感光色素的敏锐性，从而减少色素的形成，有助于淡化雀斑。常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、芒果等。
4、富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤组织修复所需的营养物质，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤组织的修复，对于淡化雀斑也具有积极的作用。常见的富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
5、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于减少黑色素的形成，从而起到淡化雀斑的作用。常见的富含微量元素的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
患者还可以在医生指导下服用维生素C、维生素E等药物，有助于减少黑色素的形成。如果患者觉得影响美观，可以在医生指导下通过激光、光子嫩肤等方式进行治疗。
2023-08-30 20:31
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雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处，日晒后加重。中医称面皯或雀斑。《外科证治全书》记载，“生面部，碎点无数，其色淡黄或淡黑”。
症状起因：一、ldquo;雀斑rdquo;是由遗传基因引起：ldquo;雀斑遗传基因rdquo;在紫外线的照射下基底层的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎儿期是与生俱来的固定体。遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰;而隐形斑则大多在妊辰反映后现于面部，这个原因就是为什么有人把雀斑分为先天雀斑和后天雀斑的原因，其实怀孕后孕妇的内分泌会起很大变化，会刺激隐藏的雀斑爆发出来，而不是说其雀斑是后天长的。只要是雀斑就是由遗传基因引起。雀斑的遗传有隔代遗传这种特性，这也就是为什么说有的父母双方都没有雀斑的，而其孩子出现雀斑的原因。虽然父母的一方或双方雀斑没有显现出来，但其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，却传给了孩子。二、曝晒于阳光下：阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
就诊科室：皮肤病
