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肌肉疼浑身难受怎么办
补充说明：肌肉疼浑身难受怎么办
2024-07-08 11:02
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何志凌 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：心血管疾病及其危险因素：冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、肥胖。心-身疾病、亚健康、疲劳综合症、睡眠障碍。
提问
肌肉疼浑身难受可以考虑药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法进行缓解。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解肌肉疼痛。患者可以按说明书指示服用。此药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻肌肉疼痛。适用于因肌肉劳损、关节炎等引起的轻至中度肌肉疼痛。
2.物理治疗
热敷是常见的物理疗法之一，使用热水袋或暖贴直接放置于疼痛部位，每次约15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，有助于缓解肌肉酸痛。适用于肌肉拉伤、扭伤等急性损伤后的肌肉疼痛。
3.生活方式调整
增加水分摄入并保持规律作息，例如每天固定时间睡觉和起床，以改善身体状况。充足的水分可以帮助代谢废物排出，规律的作息则有利于恢复身体机能，两者均有助于缓解不适症状。适用于长期存在轻微肌肉疼痛且无明显诱因的情况。
建议患者注意休息，避免过度劳累，同时适当补充营养，如富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
2024-08-13 22:44
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
肌肉疼浑身难受可以考虑药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法进行缓解。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解肌肉疼痛。患者可以按说明书指示服用。此药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻肌肉疼痛。适用于因肌肉劳损、关节炎等引起的轻至中度肌肉疼痛。
2.物理治疗
热敷是常见的物理疗法之一，使用热水袋或暖贴直接放置于疼痛部位，每次约15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，有助于缓解肌肉酸痛。适用于肌肉拉伤、扭伤等急性损伤后的肌肉疼痛。
3.生活方式调整
增加水分摄入并保持规律作息，例如每天固定时间睡觉和起床，以改善身体状况。充足的水分可以帮助代谢废物排出，规律的作息则有利于恢复身体机能，两者均有助于缓解不适症状。适用于长期存在轻微肌肉疼痛且无明显诱因的情况。
建议患者注意休息，避免过度劳累，同时适当补充营养，如富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
2024-07-08 16:03
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
