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维生素d3可以和钙一起吃吗
补充说明：维生素d3可以和钙一起吃吗
2024-09-06 11:48
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素D3和钙可以一起服用，能够协同作用提高钙的吸收率，但需注意适量并定期监测血液中的维生素D水平。
维生素D3和钙在人体中分别发挥着促进钙吸收和增强骨骼的作用。两者同时服用可以协同作用，提高钙的吸收率，从而更好地满足身体对钙的需求。对于缺乏维生素D3或钙的人群，同时服用可以有效预防骨质疏松等疾病。但过量摄入可能会导致中毒，因此应按照推荐剂量服用，并定期监测血液中的维生素D水平。
对于需要补充维生素D3和钙的人群，建议在医生或营养师的指导下进行，并注意饮食均衡，多摄入富含维生素D和钙的食物。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
