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孕妇小腿抽筋怎么办
补充说明：孕妇小腿抽筋怎么办
a******W 2024-01-24 12:16
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医生回答(1)
尹随莉 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
孕妇小腿抽筋多是由于体内缺钙所致，所以治疗时会给予患者补钙治疗，平时患者还应多食用一些富含钙的食物，让体内含量过低的钙元素逐渐恢复到正常水平。另外，患者平时还要注意腿部的保暖，尽量避免长时间的运动。
1、饮食疗法：不要偏食，多吃富含钙质的食物，如核桃、牛奶、豆制品等。2、补充钙剂：可以口服碳酸钙片来补充体内的钙。3、其他：可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。但注意避免在紫外线强烈的时候晒太阳，以免晒到皮肤。保持腿部温暖，尤其是在冬天。当患者出现腿抽筋时，可以用正常向后侧的手托住抽筋腿的前脚掌，然后将脚尖拉向身体，同时用另一只手压住膝盖，使小腿伸直，缓解腿抽筋的症状。经常腿抽筋的孕妇，小腿肌肉抽筋时，尽量平躺。家属扶着孕妇的膝盖，帮助伸直小腿，同时弯曲脚背进行缓解。睡前按摩腿部，也可以用热水洗脚，然后上床睡觉，或者睡前把脚翘起来。孕妇要注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类及其制品、硬质水果、芝麻、虾皮、海带、紫菜等。孕妇应该从怀孕第4个月开始增加钙的摄入量。医生可以通过详细询问孕妇的病史、症状和发病机理作出诊断。同时结合体格检查、血电解质等相关检查结果，作出诊断。在病史中，医生通常会询问患者孕期是否偏食，是否在服用钙片，是否经常穿高跟鞋，被子有多厚。
孕妇也要经常做户外活动，晒晒太阳，这样可以促进维生素D的形成，增加钙的吸收和利用。孕妇补钙也是防止缺钙的好方法，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。平时穿软底鞋，避免穿高跟鞋，也不要走太多路，以免太累。晚上睡觉忌湿冷。
2024-01-24 12:16
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