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喝茶水好吗
补充说明:喝茶水好吗
a******W 2024-10-25 14:14
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喝茶水对身体通常是有好处的。
茶水中含有的茶多酚具有抗氧化作用,有助于清除自由基,预防衰老和某些慢性疾病的发生。此外,茶叶中的儿茶素类化合物还具有抗菌消炎的功效,能够帮助抵御细菌和病毒的侵袭,维护口腔及消化道健康。
对于存在失眠、焦虑等问题的人群来说,晚上大量饮茶可能会影响睡眠质量,加重症状。
因此,建议适量饮用绿茶以促进新陈代谢,并注意避免在睡前摄入过多以防影响睡眠。同时,应确保所选茶叶安全无毒,以免引起不良反应。
2024-10-25 14:14
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